Hola a tots runners!

Ja portem 5 entrenaments i estem molt contents de ser cada cop més corredors i corredores cada dimarts a les 19h!

Us fem arribar els propers dies d'entrenament perquè aneu equipats i preparats pel que vindra:

Que necessites per venir al Running Club?

• Ser membre d'Espaigua en qualsevol de les seves modalitats Fitness.
• Tenir la capacitat física necessària per córrer durant 50' seguits (sigui quin sigui el teu ritme, no et cal preocupar-te)
• Anar equipat amb el material necessari: sabatilles esportives (t'indicarem quin tipus de bambes es recomanen segons cada dia d'entrenament), roba esportiva, frontal (totalment necessari). Material recomanable però no obligatori: rellotge amb medidor de freqüència cardíaca i paravent.

Que farem els propers entrenaments del Running Club?

• Dimarts 15 octubre: Carrera contínua i Test de 1km (*Bambes d'asfalt)
• Dimarts 22 octubre: Entrenament intervàlic llarg en pujada (*Bambes de trail)
• Dimarts 29 octubre: Entrenament intervàlic curt en pla (*Bambes d'asfalt)
• Dimarts 5 novembre: Entrenament de carrera contínua (*Bambes de trail)
• Dimarts 12 novembre: Entrenament SORPRESA (*Bambes d'asfalt)

També proposarem algunes sortides més llargues de forma esporàpica en cap de setmana per descobrir nous indrets del nostre entorn!

T'apuntes? T'hi esperem! 

Bon dia

Iniciem un nou curs de bachata per donar continuitat al curs de l'any anterior i aprendre aquesta disciplina de ball de la mà del ballarí professional Marc Marsà.

El curs inclou 6 sessions d'una hora els divendres 4, 11,18 i 25 d'octubre i el 8 i 15 de novembre en l'horari de 20h a 21h.

Tindrà un cost de 50€ per persona i pots inscriure't de manera individual o amb la teva parella.

Anima't a ballar bachata i passar una estona super divertida amb nosaltres!

T'hi esperem!

Recordatori: del 9 a l'11 de setembre el centre romandrà tancat per festa local. El dia 7 de setembre pel matí estarà obert.

Moltes gràcies i bona Festa Major!