La 6a corona!
19/02/2023
LA 6A CORONA: la setmana de l'alimentació saludable i de proximitat
Per aquesta tercera jornada us proposem un nou objectiu: seguir cuidant de la vostra alimentació i fer-ho a través d'una alimentació variada, de qualitat i de proximitat
Què és una alimentació saludable? L’Alimentació Saludable és aquella que permet aconseguir i mantenir un funcionament òptim de l’organisme, conservar o restablir la salut, disminuir el risc de malalties, assegurar la reproducció, la gestació i la lactància, i promoure un creixement i desenvolupament òptims.
I una alimentació de temporada i de proximitat?
Es consideren aliments de temporada aquells que es troben en el punt òptim de consum, i que només estan disponibles al mercat, de manera natural, durant un cert període de temps en algun moment de l’any, a causa del cicle biològic.
Els aliments de proximitat són els procedents de la terra, la ramaderia o la pesca, o bé resultants d’un procés d’elaboració o transformació en una distància propera entre el productor i el consumidor, amb el mínim nombre possible d’intermediaris.
Al Solsonès és una comarca que convida a la proximitat, i aquí us en deixem alguns exemples: https://www.productedaqui.cat/projectes/bellmig
A continuació et presentem "Com has de fer-ho per aconseguir la SISENA CORONA" i quin serà el premi que sortejarem!
Completa els 3 reptes que et proposem a continuació per obtenir la 6a corona:
1. Completa almenys 2 activitats a Espaigua de dilluns a divendres (son vàlides totes les activitats dirigides, aquàtiques, ciclisme, sala fitness i entrenaments).
Requisit per la validació: reservar i assistir a les activitats corresponents.
2. "Ruta especial el Solsonès": Surt a caminar, córrer o en bicileta per una ruta que passi almenys per dos municipis diferents del solsonès (per exemple: solsona i lladurs).
Instruccions per completar el repte:
- Selecciona una ruta circular, d'almenys 8 quilómetres que passi per almenys 2 municipis del Solsonès
- Pots fer qualsevol ruta i t'animem a que en descobreixis de noves a partir de les aplicacions com Wikiloc o Strava.
- Pots fer-lo caminant, corrent o en bicicleta.
- Per validar-ho ens has d'ensenyar el "track" de la ruta o be dos fotos signifocatives on s'apreciin llocs emblemàtics del plas de la ruta.
- Respecta el medi ambient i deixa-ho tot millor de com ho has trobat.
3. "El teu Plat Saludable" Elabora un plat per un apat principal (dinar o sopar) que compleixi els següents requisits: Com elaborar un Plat Saludable?
Com i quan validar la CORONA i que puc guanyar aquesta setmana?
Pots validar la CORONA i enganxar-la al teu casiller abans del dimecres dia 1 de març dia en que es realitzarà el sorteig del sisé premi.
Per aquesta 6a setmana sortejarem LOT DE PRODUCTES DE PROXIMITAT DEL TARIBÓ entre tots aquells qui aconseguiu la corona.
#EspaiguaEtCuida