La FIT LEAGUE - 3a setmana
30/01/2023
APUNT PER LA TERCERA SETMANA DE LA FIT LEAGUE?
Per aquesta tercera jornada us proposem un nou objectiu: la desconnexió digital. Redueix les hores que passes amb el telèfon mòbil i augmenta les hores d'activitat física i d'altres hàbits com la lectura, les relacions socials o la meditació.
A continuació et presentem "Com has de fer-ho per aconseguir la TERCERA CORONA" i quin serà el premi que sortejarem!
Completa els 3 reptes que et proposem a continuació per obtenir la 3a corona:
1. Completa almenys 2 activitats a Espaigua de dilluns a divendres (son vàlides totes les activitats dirigides, aquàtiques, ciclisme, sala fitness i entrenaments).
Requisit per la validació: reservar i assistir a les activitats corresponents.
2. "Descobreix el codi PIN": surt a descobrir els números que formen el codi secret que hem amagat per l'entorn de Solsona. Quan els tinguis, podràs desbloquejar la 3a corona!
Instruccions per completar el repte:
- A Espaigua hi trobaràs un mapa amb 6 punts marcats: en cada un d'aquests punts hi trobaràs un número secret. Et deixem a continuació el link on veuràs els punts:
- Traça la millor ruta per arribar a tots aquests punts. Pots fer-ho en un dia o en més d'un dia, com tu vulguis.
- Surt a caminar, córrer o en bicicleta i descobreix els 6 números (trobaràs els números escrits amb pedres de color vermell).
- Si ho has fet correctament, podràs desbloquejar el mòbil d'Espaigua i aconseguir així la 3a corona.
Informació important:
- Si descobreixes el codi, porta'l amb secret i no el diguis a ningú, Si ho fas, perdràs totes les corones!
- Deixa les pedres, tal i com les has trobat, en cada punt del mapa.
- Respecta el medi ambient i deixa-ho tot millor de com ho has trobat.
3. Evita l'ús de pantalles (mòbil, tv...) durant els últims 30 minuts abans de dormir: no et demanarem cap comprovant, però t'assegurem que el teu descans durant la nit serà molt millor. Canvia la pantalla per un llibre!
Com i quan validar la CORONA i que puc guanyar aquesta setmana?
Pots validar la CORONA i enganxar-la al teu casiller abans del dimecres dia 8 de febrer, dia en que es realitzarà el sorteig del tercer premi.
Per aquesta 3a setmana sortejarem UN SOPAR PER A DUES PERSONES A CAL POLDO XIC entre tots aquells qui aconseguiu la corona.
Si encara no t'has inscrit a LA FIT LEAGUE encara pots fer-ho al centre.
➡️Què és LA FIT LEAGUE?
Un repte individual que t’ajudarà a mantenir l’adherència en l’activitat física setmanal i a incorporar nous hàbits saludables cada setmana.
➡️ En que consisteix?
Cada setmana et marcarem 1 OBJECTIU relacionat amb l'activitat física i els hàbits saludables, i si l'aconsegueixes obtindràs 1 CORONA. Podràs validar la teva CORONA a la recepció d'Espaigua i enganxar-la abans del proper dimarts al RANKING.
Per exemple: a la 1a setmana cal que facis 2 Activitats a Espaigua i que completis una de les rutes exteriors pel medi natural (caminant, en bici o corrent).
➡️Què puc aconseguir participant-hi?
A més d’ajudar-te a mantenir la constància, cada setmana sortejarem 1 PREMI per tots aquells que haguin aconseguit la CORONA.
A més, podràs participar a la festa de LA GRAN FINAL només per participar al repte.
Tots aquells que aconsegueixin les 8 CORONES tindran premi el dia de la GRAN FINAL.
➡️Quant dura el repte?
El repte té una duració de 8 setmanes: del 16 de gener al 10 de març.
No és fàcil d'assolir...hi ha un Carnaval pel mig🥳. Però tranquil, hi haurà algun comodí per si et despistes 😜
Volem ajudar-te a trobar la teva millor versió!
#EspaiguaEtCuida