Notícia

SETMANA 6: L’AMISTAT

Clica a "Ver en web" si no pots llegir el text correctament.

Practicar exercici físic ofereix nombrosos beneficis socials que van més enllà de la millora física.

Durant l'activitat física, el cos allibera endorfines, unes hormones que generen sensació de benestar i redueixen contribueixen a disminuir l’estrès crònic.

Aquesta explosió d'energia positiva contribueix a tenir una actitud més optimista i augmenta l'autoestima. A més, l'exercici es converteix en una oportunitat ideal per establir relacions socials.

Compartir reptes com la Fit League amb altres persones en un entorn com Espaigua fomenta la companyonia i facilita la creació de noves amistats.

Les converses als passadissos o l’ànim compartit abans d’una classe de Full Body enforteixen els llaços i creen una xarxa de suport. Així, l'activitat física no només ens fa més forts físicament, sinó que també enforteix les nostres connexions emocionals.

Aquesta setmana et proposem un repte per seguir enfortint aquests llaços: fes-te una foto disfressat al Photocall d’Espaigua amb els teus companys de gimnàs.

Com has de fer-ho per aconseguir la sisena corona? Completa almenys 3 dels següents 4 objectius:

1. FUEL: completa almenys 2 activitats a Espaigua: de dilluns a dissabte.

Com he de validar l'activitat? Tan sols has de reservar amb l'app d'Espaigua i assistir a l'activitat corresponent (no cal que reservis si realitzes entrenaments o classes de natació).

2. BALANCE: estem a la setmana de Carnaval, per això t'ho posem fàcil. Tan sols t'has de fer una foto al PhotoCall Carnavaleru d'Espaigua amb els teus companys de gimnàs. El photocall es troba a recepció. No cal que portis res de disfressa, ho trobaràs allà! Què ets més dimoni o àngel?​​​​​​

Com he de validar l'activitat? Fes-te la foto al photocall d'Espaigua, recorda que no val a cap altre lloc!

     3. VITAL: completa una de les rutes que et proposem caminant, corrent o en bicicleta. Et proposem dues rutes diferents segons la dificultat que escullis. Fer una ruta o altra no suposa més per aconseguir la corona. 

Quines són les rutes?

Ruta fàcil per Solsona: 6,72 km i 117 metres de desnivell positiu

• Enllaç Strava: https://www.strava.com/routes/3326976794467671844
• Enllaç Wikiloc: https://ca.wikiloc.com/rutes-senderisme/lfl2025-s6-ruta-facil-202075124

Ruta de dificultat moderada: 11,84 km i 273 metres de desnivell positiu

• Enllaç Strava: https://www.strava.com/routes/3326978635343750948
• Enllaç Wikiloc: https://ca.wikiloc.com/rutes-correr/lfl2025-s6-ruta-moderada-202076317

Com he de validar l'activitat? Guardar la ruta a Strava, Wikiloc o una APP similar per mostrar-la a recepció o bé tira una foto on s'identifiqui la ruta.

4. COMMUNITY: assisteix a qualsevol de les nostres Activitats Dirigides de ball. Tens les següents opcions:

• Ballem: dilluns 24 a les 19:00 h.
• Ritmess Llatins: dilluns 24 a les 20:00 h.
• Zumba: dimarts 25 a les 20:00 h, dijous 27 a les 20:00 h i divendres 28 a les 15:00 h.
• Zumba Gold: dimecres 26 a les 10:00 h.

Com he de validar l'activitat? Tan sols has de reservar amb l'app d'Espaigua i assistir a l'activitat corresponent.

Tan sols aconseguint la corona 6 durant la setmana de Carnaval podràs recollir unna hamburguesa gratuïta de la Carnisseria Teresa. Per tant, no facis el ruc i aprofita-ho! 

*Recull el tiquet junt amb la corona a Espaigua i bescanvia'l per una hamburguesa a qualsevol de les botigues de Carnisseria Teresa abans del 15 de març.

Aquesta setmana pots guanyar aquests dos premis:

• Un lot de productes boníssims de dPagès
• Un val per a 2 persones per una visita al Celler del Santuari del Miracle i un lot de productes.

Abans del dimecres 5 de març passa pel taulell de recepció d'Espaigua i valida els teus objectius tal com t'hem explicat anteriorment.

Si ho fas després del dimecres podràs aconseguir la corona, però no entraràs al sorteig dels premis setmanals.