Escola de natació:
Activitats dirigides a l'aigua:
Per lliure:
A Espaigua fa més de 25 anys que oferim Programes de Natació Educativa en horari escolar per a nens i nenes de les diferents escoles del Solsonès.
Informa't a Espaigua dels horaris pel següent curs 2020-2021.
Per a tots aquells que vulguin fer ús de la piscina pel seu compte i en un horari concertat.
Dirigida a nens i adults distribuïts segons edat i nivell, per aprendre i millorar la tècnica de la natació a través d'unes activitats aquàtiques que van des de la familiarització en aquest medi fins a l'adaptació i domini del món aquàtic.
Dirigida a futures mares i també per a la posterior recuperació postpart. Els especialistes consideren que un dels avantatges de fer la preparació física de la futura mare a l’aigua és precisament el fet que es faci en un medi líquid, la qual cosa beneficia el fetus que també viu en un medi líquid, l’amniòtic. A més, també serveix perquè la futura mare mantingui el seu cos en una bona forma física i aprengui a dominar la respiració. Després del part, a causa dels canvis soferts per la mare durant l’embaràs, és important la recuperació física de la dona mitjançant una activitat física adequada i l’aigua facilita aquesta recuperació.
Dirigida a totes les persones majors de 65 anys i que es proposa:
Dirigit a adults i joves, per tal de millorar la seva condició física i trobar noves formes de lleure i passar-s'ho bé.
Activitat aquàtica amb música dirigida a persones de totes les edats. A l'aigua et sents més lleuger, els moviments es fan més fàcilment. Amb aquesta activitat podràs augmentar la mobilitat de la columna i de les articulacions i eliminar els dolors lumbars. El fenomen d'automassatge que ens fa l'aigua activa la circulació sanguínia i la ventilació pulmonar. L'aigua permet adaptar l'esforç a les possibilitats de cada persona.
Es proposa aconseguir una millora tant física com psíquica davant de problemes de postura, creixement, accidents i minusvalies. Aquest treball es coordina amb els especialistes que atenen cada cas particular. Aquesta activitat està totalment coordinada amb el servei de rehabilitació-fisioteràpia a l'aigua.
Dirigida a nens de 5 mesos a 2 anys. Es proposa donar al nadó un camp d'experiències molt bo per mitjà de l’aigua. Fer-li descobrir noves sensacions; les activitats motrius i el desenvolupament psicoafectiu contribueixen al creixement harmònic del nen. Característiques de l'activitat: